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二级建造师
一个有效率的早晨是怎么样的
信息来源:未知   发布日期:2016-12-11  点击:58 次
任难任之事,要有力无气。通常,人们在遇到麻烦的事情时,会有厌烦感,容易带着情绪去处理问题,这样就夸大了事情的难度,增加了心理压力。心里一烦,手上就乱,就会失去做事的必要节奏,该慢不慢,该快不快。所以,国生教育认为保持必要的形式感,能因为形式感带来的有序感(或条理感)而让人的情绪变得安定,定方能生慧,就能平静地处理问题、解决问题。心里一静,节奏就回来了。有节奏地做事,效率才会高。
 
    同时从最麻烦的事情及最喜欢的事情入手,则能让人觉得自己对这一天有很好的掌控感,既不颓废,也不委屈。所以,我的做法是:工作,从最麻烦的开始入手;读书,从最喜欢的开始。这样就从压力和动力两方面都让自己的大脑兴奋起来。如果只做最麻烦的事情,就容易厌倦;只做最喜欢的事情,则容易松懈:
  近两年,由于工作性质的调整,我几乎成了全天在家工作(工作室就在楼下,但暂时还没打理清爽,只是作为库房胡乱堆着大量的书)。很担心自己会变得懒散,于是我买了4点起床 (豆瓣) 来读,并辞退了家里的钟点工,开始自己学着做家务,让自己家务和工作一起抓,这样逼迫自己保持高效做事的习惯。
  我规定让自己必须在早上7点之前搞定早餐、给孩子梳头等琐事,而且自己一定梳洗完毕,穿好鞋子——穿好鞋子这个细节,我在萧红回忆鲁迅先生的文章(《回忆鲁迅先生》萧红)里也读到了,萧红写道:「鲁迅先生不戴手套,不围围巾,冬天穿着黑石蓝的棉布袍子,头上戴着灰色毡帽,脚穿黑帆布胶皮底鞋。 胶皮底鞋夏天特别热,冬天又凉又湿,鲁迅先生的身体不算好,大家都提议把这鞋子换掉。鲁迅先生不肯,他说胶皮底鞋子走路方便。 」
  平日里,我是不准孩子和自己早起后还拖着拖鞋慢慢走的,我觉得那样人就精神不起来。所以我一定会盯着孩子起床后穿好衣服就穿上可以出门的鞋子,母女俩都梳洗好,这样随时开门抬脚就能出去,不会因为蓬头垢面衣衫不整而懒得下楼买菜或锻炼。
  穿好鞋子后,我一定会先收拾好玄关处摆放的全家经常穿的各种鞋子,让鞋子们整整齐齐列队,好像也要去上班一样。而做这件小事,连1分钟都用不到,但却会带给人好心情,让人感到振作。
  再就是我做完早餐后,一定会把锅碗瓢盆擦洗干净,灶台也清清爽爽。同时拿出做午饭的食材放在灶台边。然后把餐桌收拾干净,给自己泡好茶。这个时候,会习惯地看看墙上的钟,一看:保准是7:40。
  而在做早餐等家务事期间,我也已经给自己打开了电脑预热,而且更关键的,是打开7:40就要开始工作的文件夹中的文件,开始看上5分钟,让自己的神经接通当天的工作,而不是睡了一晚上后,对工作陌生一片的感觉。另外,我最想读的书,也在头天晚上放在电脑旁,也在做家务前读5分钟,这样我就感觉一天最重要的充电和自娱方式:阅读,开始了!如果当天还有听公开课或电影的计划,也会早早放在浏览器上最顺手的书签里(这个书签存放的链接从来不会多于5个,每天都会调整)。
  对,这些形式感,很重要的,是能保证给人一种“实质性工作已经开始了....”那种箭在弦上的感觉,而不是不知道一天该从哪里下手,那样就会打开电脑东晃晃西逛逛,时间很快就溜走了。
  一早,我还有一个长期保持的形式:擦洗茶杯。每天上午都会泡红茶喝,每天都会在白色的瓷杯上留下茶垢,所以泡茶前我一定会用盐粉洗去茶垢(有时头晚就会把杯子擦洗干净),这也会给人一种“又是新的一天,要好好干啊”的感觉。
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